我們一直聽別人說一天要喝8杯水，有的人也許有些云里霧里，為什么人一天要喝8杯水?這其實(shí)就是我們一天正常會(huì)消耗大約8杯水左右的水分，所以要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，以達(dá)到體內(nèi)代謝的一個(gè)平衡。ew576

而喝水也并不是喝多了就一定好，喝的太多會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，喝的少了也容易引起膚色暗淡、干燥、外油內(nèi)干等問題，所以我們一定要科學(xué)及時(shí)的進(jìn)行水分的補(bǔ)充。除了我們白天正常的飲水外，每天起床的時(shí)候喝一杯水是最佳的，一方面由于一晚的睡眠體內(nèi)開始缺水，另一方面一早喝杯水有替肝臟解毒的作用，還能順便清潔腸道，而晚上睡前也能適當(dāng)?shù)暮纫恍”Ｒ恍┍容^注重健康的人喝水都是有一個(gè)固定的時(shí)間和固定的量，就連喝的水也一定要是純凈水。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明全世界百分之80的疾病都是和飲用水質(zhì)不良有關(guān)，如何喝上一杯讓人安心有質(zhì)量的水已經(jīng)成為了重中之重。很多人一直認(rèn)為只要水燒開了喝就完全沒問題了，其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，普通的自來水長(zhǎng)時(shí)間燒以后水壺都會(huì)留下嚴(yán)重的水垢，其實(shí)這些水垢就是自水中的雜質(zhì)混合物，其中包括重金屬等物質(zhì)，水燒開以后析出的沉淀，從而形成了水垢，由此可見我們喝的自來水就算是燒開了也不是百分之百的令人放心。

近年來很多人已經(jīng)慢慢開始注重養(yǎng)生，對(duì)于喝水也有了一定的注重，那我們才能如何喝到有質(zhì)量的水呢?

不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多家庭已經(jīng)裝上了凈水器，而現(xiàn)在市面上的凈水器分為用電和不用電的，不通電的都是超濾機(jī)，它不能過濾掉重金屬等有害物質(zhì)，只適合用于水質(zhì)比較好的地區(qū)。

閱讀過此文章的用戶還關(guān)注過：凈水器值得裝嗎？央視為你解答！

1/5